Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Thử ngay 10 loại nước sau

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong là câu hỏi của nhiều người.

Bởi lẽ, việc trị mụn không chỉ có tác động bên ngoài mà còn cần một chế độ ăn uống khoa học.

Vì thế, nếu đã áp dụng nhiều cách mà vẫn chưa hết mụn, hãy thử uống một số loại nước dưới đây bạn nhé.

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?

Một trong những nguyên nhân dẫn tới mụn là do nóng gan. Tình trạng này xảy ra khi các chất độc của cơ thể không được đào thải hết, tích tụ trong cơ thể và cuối cùng phát tán qua da. Hậu quả của quá trình này là mụn, mẩn ngứa, cùng nhiều triệu chứng khác….

Trường hợp này, mụn hình thành do quá trình giải độc của gan. Bạn có thể sử dụng một số loại nước mát gan để xử lý triệu chứng tạm thời. Vậy uống gì hết mụn, dưới đây là câu trả lời dành cho bạn:

1. Uống nước gì để trị mụn từ bên trong: Nước rau má

Rau má được xem là loại “rau mát gan”, có vị đắng, tính mát. Loại rau này thường được dùng như một loại thảo dược trị mụn Đông y.  Loại rau này giúp bạn làm lành vết thương do mụn, giảm mụn đồng thời tái tạo và hồi phục làm da. Uống nước rau má cũng có hiệu quả với các trường hợp bị mụn nhọt rôm sảy, căng thẳng,… 

Bạn có thể rửa sạch rau má, cắt bớt phần thân cứng, để ráo nước rồi cho vào máy xay xay nhuyễn  (khi xay nên cho thêm nước lọc). Sau khi xay, bạn dùng rây lọc lấy nước, có thể thêm đường, đá cho dễ uống. 

• 

Uống nước rau má giúp thanh nhiệt, giải  độc cơ thể cực tốt. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước rau má và uống trong thời gian dài bởi nó có thể ảnh hưởng tế bào máu, gan, thận. Bạn chỉ nên uống từ 3-4 ly nước rau má trong tuần. Mỗi ngày uống không quá 40g rau má và nên ngưng 2 tuần sau đó mới tiếp tục uống. 

2. Uống nước gì giảm mụn: Nước trà xanh 

Trà xanh là một trong những loại nước có tác dụng thải độc cơ thể cực tốt. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và trị mụn rất hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa và ngừa nếp nhăn. 

Tuy nhiên, cần lưu ý, bạn nên sử dụng trà xanh nguyên chất sẽ tốt hơn trà đóng gói. Hơn nữa, không nên lạm dụng nước trà xanh bởi có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón, tiểu đường, mất ngủ, thiếu máu…. Phụ mang thai không nên dùng quá 2 ly trà xanh bởi có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng tới em bé. 

3. Uống nước gì để trị mụn từ bên trong: Lá sâm (lá găng)

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?” Câu trả lời là lá sâm hay còn gọi là lá găng. Đây là loại lá mát gan dân dã phổ biến ở Đông Nam Á. Lá sâm giúp giải khát và được coi như vị thuốc uống mát gan, trị mụn, giảm mụn, thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Bạn có thể sử dụng lá sâm tươi về vắt nước uống, có thể thêm đường, đá để dễ uống. Lưu ý, không nên dùng quá 2 ly nước lá sâm mỗi ngày. Việc dùng quá nhiều có thể khiến bạn bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…

4. Uống nước gì để trị mụn từ bên trong: Trà hoa cúc 

Trà hoa cúc có thể giúp bạn cải thiện tình trạng gan nhiễm độc và duy trì hoạt động bình thường của tạng phủ. Ngoài ra, trà hoa cúc còn giúp ổn định niêm mạch dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Vì thế, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc để đẩy lùi mụn. 

Về cách dùng, bạn nên uống trà hoa cúc khi còn nóng vào buổi sáng sớm. Uống thời điểm này giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng tiêu hóa, bạn cũng có thể uống trà sau ăn. Tuy nhiên, không nên uống quá 2 tách trà một ngày và nên tránh uống buổi tối vì có thể gây mất ngủ. 

• 

5. Nước dừa 

Uống gì hết mụn, hãy uống nước dừa. Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất. Bổ sung nước dừa cũng giúp bạn đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể. Đặc biệt, loại nước này cũng giúp chống viêm, kháng khuẩn, giảm mụn hiệu quả nhờ chứa lượng lớn axit lauric. 

Bạn nên uống nước dừa tươi là tốt nhất hoặc có thể thêm chanh, đường, đá để dễ uống hơn. Ngoài ra, cần lưu ý, không nên uống quá nhiều bởi nước dừa chứa carbohydrate, cùng hàm lượng natri, kali cao có thể ảnh hưởng sức khỏe. 

6. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, naringin,… là những chất giúp ngăn ngừa tổn thương gan và làm mát gan hiệu quả. Vì thế, uống nước ép bưởi cũng có thể giúp bạn đẩy lùi tình trạng mụn của bạn. 

Khi dùng nước ép bưởi, cần tránh dùng chung với các loại thuốc khác bởi chúng có thể ảnh hưởng tới chức năng gan. Những ai có hệ tiêu hóa kém khôn nên uống nhiều hơn 1 ly nước ép bưởi hay ăn nhiều bưởi trong ngày. 

7. Nước atiso

Nước atiso có vị đắng nhẹ, tính mát, giúp giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu, mát gan,… Vì thế, sử dụng loại nước này cũng giúp bạn đẩy lùi mụn từ bên trong. 

• 

Bạn có thể sử dụng hoa atiso xắt lát hãm nước uống hoặc dùng trà atiso để thải độc cơ thể. Khi dùng, bạn lấy 10-20g sắc với nước, còn nếu dùng khô chỉ nên dùng từ 5-10g. Đặc biệt, bạn không được dùng trà atiso thay thế nước lọc, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 1 lít trà atiso. Ngoài ra, uống liên tục 10 ngày là phải ngừng, không được uống kéo dài. 

8. Cây mã đề 

Mã đề có tính mát, lành, vị ngọt, thường được sử dụng như một vị thuốc lợi tiểu, mát gan… Khi bị mụn, bạn có thể nấu nước lá mã đề uống để loại bỏ tình trạng này. 

Lưu ý, không được lạm dụng nước mã đề bởi nó tính lợi tiểu, sẽ làm bạn mất nước. người thận yếu, suy thận, mang thai 3 tháng đầu không nên dùng mã đề. Người khỏe mạnh, chỉ nên uống dưới 150ml một ngày và không uống liên tục 4-5 ngày. 

9. Bột sắn dây 

Bột sắn dây là nước uống giải nhiệt giúp làm mát gan, giải độc hiệu quả. Vì thế, loại nước này cũng giúp bạn đẩy lùi mụn rất công hiệu. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây sống, hòa với nước cho bột tn và chín hẳn. Mỗi ngày, chỉ nên dùng 1 ly bột sắn dây. Với phụ nữ mang thai, không nên uống, nếu có nhu cầu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. 

10. Bồ công anh 

Bồ công anh có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Bồ công anh cũng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin A, K,…. nên có khả năng thanh lọc, làm mát gan, thải độc rất tốt. 

Người bị mụn do nóng trong có thể sử dụng nước bồ công anh để loại bỏ tình trạng từ bên trong. 

Thông thường, rễ, thân và hoa bồ công anh sẽ được làm khô và đóng túi bảo quản lâu dài. Bạn có thể sử dụng các bộ phận này hãm nước uống. Tuy nhiên, không nên dùng quá 400ml nước bồ công anh một ngày và không dùng liên tục 5-10 ngày. 

• 

Lưu ý khi dùng nước uống trị mụn từ bên trong 

Để việc trị mụn bằng các loại nước uống đạt hiệu quả cao, bạn cần chú ý một số vấn đề như sau:

• Nếu có các triệu chứng nghi ngờ là bệnh gan, cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn giải pháp phù hợp. 
• Để nhanh chóng hết mụn, cần giữ vệ sinh ra da sạch sẽ, rửa mặt ngày 2 lần, sử dụng sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ, ưu tiên sản phẩm tự nhiên 
• Nên kết hợp với toner, các loại kem dưỡng, sản phẩm trị mụn để đạt hiệu quả cao 
• Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống lành  mạnh, không thức khuya, không ăn đô ăn nhanh, nhiều dầu mỡ,…

Trên đây là một số thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nước gì để trị mụn từ bên trong. Hy vọng những thông tin này giúp bạn loại bỏ mụn hiệu quả. Ngoài ra, cần lưu ý, để trị mụn hiệu quả nhất, cần kết hợp các biện pháp tác động bên trong lẫn bên ngoài bạn nhé.

Xem thêm:

• Ăn gì để hết mụn? Nguyên tắc ăn uống để đánh bay mụn
• Cách trị mụn ẩn dưới da dứt điểm để lấy lại vẻ đẹp trai
• Mỹ phẩm Việt Nam: Hàng tốt vẫn nhiều sao cứ phải dùng hàng ngoại?